Rùng mình

Tại Rùng mình nó là một phản ứng bình thường của cơ thể con người. Ngay sau khi điều này đối mặt với cảm lạnh, các tác dụng phụ khác nhau như run rẩy thể hiện bản thân. Nói chung, đông lạnh chỉ là một triệu chứng, có thể có nhiều nguyên nhân khác nhau.

Điều gì đặc trưng cho cảm giác ớn lạnh?

Nhiệt độ bên ngoài mát mẻ không được mọi người cảm nhận theo cùng một cách và một số sinh vật khác nhau trong phản ứng của chúng. Một số người dễ bị run hơn những người khác.

Hầu hết mọi người đều đóng băng, đặc biệt là trong những tháng lạnh và khi quần áo quá thoáng. Nhưng mùa đông không phải lúc nào cũng dành cho bạn Rùng mình chịu trách nhiệm. Chúng cũng có thể được kích hoạt bởi bệnh tật, chẳng hạn như cảm lạnh. Cảm giác ấm và lạnh được điều chỉnh bởi não. Công việc của các cấu trúc đặc biệt quan trọng khi nhiệt độ bên ngoài giảm xuống: nó bảo vệ sinh vật khỏi sự giảm mạnh nhiệt độ của chính nó.

Ngay khi nổi da gà và các hiện tượng khác, cơ thể bắt đầu tập trung vào việc cung cấp máu cho các cơ quan quan trọng. Ngoài tim và não, chúng còn bao gồm thận và các yếu tố tiêu hóa. Các cấu trúc vật lý ở khoảng cách xa với thân cây sẽ ít được cung cấp máu hơn; Đầu ngón tay, ngón chân, mũi và tai bị lạnh. Da nhợt nhạt cổ điển là kết quả của sự co lại của các mạch máu. Run dựa trên sự co của các cơ. Đây là cách cơ thể tạo ra nhiệt.

nguyên nhân

Nguyên nhân của ớn lạnh rất đa dạng. Nhiệt độ bên ngoài lạnh chủ yếu có thể làm giảm nhiệt độ của cơ thể. Tuy nhiên, sự nhạy cảm của cá nhân với cái lạnh cũng đóng một vai trò nhất định. Nhiệt độ bên ngoài mát mẻ không được mọi người cảm nhận theo cùng một cách và một số sinh vật khác nhau trong phản ứng của chúng. Ví dụ, độ dày của mô mỡ dưới da có thể được xác định là một trong những yếu tố điều chỉnh độ nhạy cảm với lạnh.

Chất béo bảo vệ các cơ quan nội tạng và do đó tăng cường sức đề kháng. Đồng thời, mệt mỏi và kiệt sức làm tăng độ nhạy cảm. Tuy nhiên, sự xuất hiện như vậy thường không cần điều trị y tế. Nếu tình trạng ớn lạnh kéo dài, có thể do các nguyên nhân khác. Chúng bao gồm cảm lạnh, cúm và các bệnh nhiễm trùng khác. Cảm lạnh thường kèm theo sốt và ớn lạnh.

Ngay sau khi có rối loạn tuần hoàn, độ nhạy cảm với lạnh tăng lên và có cảm giác ớn lạnh. Bàn tay, bàn chân lạnh và da nhợt nhạt là những dấu hiệu đầu tiên cho thấy máu lưu thông kém. Các triệu chứng có thể được xác minh bởi bác sĩ. Trong điều kiện tuyến giáp hoạt động kém, quá trình trao đổi chất chỉ chậm lại, đồng nghĩa với việc cơ thể tỏa ra ít nhiệt hơn. Hơn nữa, thay đổi cấu trúc trong não, thiếu cân bệnh lý và mất cân bằng nội tiết tố có thể gây ra cảm giác ớn lạnh. Ví dụ, điều này xảy ra tạm thời trong thời kỳ mãn kinh.

Bạn có thể tìm thấy thuốc của mình tại đây

➔ Thuốc trị lạnh chân tay

Các bệnh có triệu chứng này

• sự nhiễm trùng
• Huyết áp thấp
• chán ăn

• lạnh
• Sự mất cân bằng nội tiết tố
• Cachexia

• cúm
• Rối loạn tuần hoàn
• Suy giáp

Chẩn đoán & diễn biến bệnh

Lạnh cóng vào mùa đông là một trong những triệu chứng bình thường không cần chẩn đoán y tế. Tuy nhiên, nếu có sự gia tăng nhạy cảm với lạnh, biểu hiện ở nhiệt độ cao hơn và kéo dài, thì nên đến bác sĩ. Trước hết, bất kỳ khiếu nại nào khác nên được mô tả. Ví dụ, trong trường hợp tuyến giáp kém hoạt động, tăng cân không giải thích được là một trong những triệu chứng bổ sung.

Rung một mình hiếm khi là trọng tâm của chẩn đoán mà thay vào đó, nó chỉ ra một tình trạng khác đang có. Thường nó là một bệnh truyền nhiễm đi kèm với nhức đầu, ho và sổ mũi. Tại đây bác sĩ kiểm tra các màng nhầy. Nếu nghi ngờ tuyến giáp hoạt động kém, phải lấy máu và kiểm tra trong phòng thí nghiệm. Nội dung của hormone tuyến giáp cung cấp thông tin về tình trạng của cơ quan.

[[Siêu âm] có thể phát hiện bất kỳ thay đổi nào. Các rối loạn tuần hoàn có thể được xác minh bằng các xét nghiệm khác nhau. Ví dụ, huyết áp được đo hoặc thực hiện một bài kiểm tra khiêu khích. Siêu âm Doppler cung cấp thêm thông tin.

Các biến chứng

Một biến chứng phổ biến của ớn lạnh là hạ thân nhiệt. Nó xảy ra khi nhiệt độ cơ thể giảm xuống dưới 37 độ C và trong những trường hợp nhẹ dẫn đến tim đập nhanh, da xanh xao và các cơn run điển hình. Mặt khác, trong những trường hợp hạ thân nhiệt vừa và nặng, nhịp tim và nhịp thở chậm lại; mọi người có xu hướng buồn ngủ, thờ ơ và trong một số trường hợp bị đau, và sau đó bất tỉnh.

Có nguy cơ ngừng hô hấp và tim. Ngoài ra, các biến chứng của ớn lạnh phụ thuộc nhiều vào bệnh cơ bản. Run do cảm lạnh hoặc cúm thường vô hại, trong khi run do tuyến giáp hoạt động kém hoặc viêm tuyến giáp tự miễn dịch có thể dẫn đến các triệu chứng kèm theo. Cảm lạnh cũng có thể xảy ra do dùng thuốc hoặc ung thư - thường đi kèm với các triệu chứng cảm lạnh hoặc cúm nặng.

Các biến chứng ở đây bao gồm từ kiệt sức, khi cơ thể căng thẳng do run liên tục, các triệu chứng cảm lạnh như sổ mũi hoặc đau họng cho đến các bệnh thứ phát nghiêm trọng.Ớn lạnh ở trẻ em và người cao tuổi có thể là dấu hiệu của bệnh cúm hoặc mệt mỏi nói chung. Vì vậy, nguyên nhân của ớn lạnh luôn phải được bác sĩ làm rõ. Chỉ khi đó mới có thể đánh giá đáng tin cậy về các biến chứng có thể xảy ra.

Khi nào bạn nên đi khám?

Nói chung, rùng mình như một ánh sáng, không phải thường xuyên lạnh run là nhận thức có ý thức về các biện pháp bảo vệ cơ thể để duy trì nhiệt độ tối ưu về mặt chức năng bên trong. Trung bình, phụ nữ dễ bị run hơn nam giới vì lý do sinh lý.

Nếu tình trạng rùng mình xảy ra, mặc dù mối quan hệ giữa nhiệt độ bên ngoài, quần áo và tình trạng vận động cũng như tình trạng trước đó (có thể là khỏe mạnh) của một người không đưa ra lời giải thích, nguyên nhân có thể là do thiếu ngủ, kiệt sức hoặc căng thẳng về tinh thần. Trong những trường hợp này, người bị ảnh hưởng nên tạo không gian để thư giãn.

Nhưng tuổi già, nhẹ cân, suy dinh dưỡng và huyết áp thấp cũng có thể gây ra ớn lạnh. Ở đây, bác sĩ thường có thể giúp đỡ mà không cần cho thuốc bằng cách đưa ra các khuyến nghị có ý nghĩa về việc thay đổi lối sống trước đây (di chuyển nhiều hơn, ăn nhiều hơn hoặc tốt hơn, v.v.).

Trợ giúp y tế hoặc nếu cần, cần trợ giúp y tế khẩn cấp ngay lập tức nếu cơn run kèm theo: ngứa ran hoặc tê (viêm đa dây thần kinh), đổi màu và / hoặc tăng chu vi của chân bị ảnh hưởng (huyết khối, nguy cơ thuyên tắc phổi), các vùng hở, tái nhợt và / hoặc tê một chân Chân (bệnh động mạch ngoại vi), trắng da (hội chứng Raynod), buồn ngủ, đánh trống ngực (hạ đường huyết hoặc sốc), thay đổi các đặc điểm sinh dục bên ngoài, v.v. a. Rụng lông mu (suy tuyến yên trước), sưng mặt và / hoặc lưỡi, khô da (suy giáp), đau bụng, nôn mửa, tiêu chảy, có thể đổi màu da (bệnh Addison) hoặc sốt. Nếu nghi ngờ thiếu sắt hoặc mắc bệnh tiểu đường, bạn cũng nên hỏi ý kiến ​​bác sĩ. Danh sách không tuyên bố là đã hoàn thành.

Bác sĩ & nhà trị liệu trong khu vực của bạn

Điều trị & Trị ​​liệu

Nguyên nhân cơ bản quyết định phương pháp điều trị nào được sử dụng. Vì vậy, chẩn đoán chính xác trước tiên cần được thực hiện. Trong trường hợp nhiễm trùng giống như cúm, cơn run sẽ thuyên giảm sau khi bệnh đã lành. Theo đó, liệu pháp điều trị cảm lạnh thông thường đang ở phía trước. Điều này phụ thuộc vào việc tiêu diệt mầm bệnh. Chủ yếu chúng là virus.

Các loại thuốc như thuốc trị đau đầu và viên ngậm trị viêm amidan có thể giúp làm giảm các triệu chứng. Tuy nhiên, trọng tâm là hệ thống miễn dịch của chính cơ thể. Những người bị cảm nên nghỉ ngơi đầy đủ, uống nhiều và ngủ khi bị cảm. Nước và trà thảo mộc thích hợp làm thức uống. Bằng cách này, màng nhầy không bị khô và chất nhầy hiện có có thể được loại bỏ khỏi cơ thể nhanh chóng hơn. Tắm nước ấm giúp giảm đau nhức chân tay.

Một bệnh nhiễm trùng giống như cúm cần được phân biệt với bệnh cúm. Tình trạng này thường nghiêm trọng hơn nhiều so với cảm lạnh. Bệnh cúm được điều trị bằng thuốc và bổ sung bằng tắm nước, chườm bắp chân và xông hơi. Có nguy cơ lây nhiễm cao. Đối với trường hợp tuyến giáp hoạt động kém thì trước hết phải tìm ra nguyên nhân gây bệnh. Trong hầu hết các trường hợp, đó là tình trạng viêm, trên đó diễn ra quá trình hình thành các kháng thể chống lại cơ quan.

Việc điều trị bằng các biện pháp tại nhà là không thể, thay vào đó, người bệnh phải uống thuốc viên suốt đời. Chúng thay thế các hormone tuyến giáp bị thiếu và đảm bảo quá trình trao đổi chất được cải thiện.

Triển vọng & dự báo

Triển vọng và tiên lượng khi cơn ớn lạnh xảy ra phụ thuộc cốt yếu vào nguyên nhân và liệu các yếu tố kích hoạt có thể được giải quyết nhanh chóng hay không. Nếu các yếu tố tự nhiên như nhiệt độ bên ngoài thấp và quần áo không phù hợp là nguyên nhân chính gây ra cảm lạnh, thì đó là phản ứng phản ứng của cơ thể với mục đích tạo ra nhiệt thông qua các cơn run cơ và giảm thiểu sự mất nhiệt bằng cách thu hẹp các mạch da.

Phụ nữ có xu hướng rùng mình vì họ thường có huyết áp thấp hơn và khối lượng cơ của họ thường thấp hơn nam giới. Các biện pháp đối phó thích hợp có thể nhanh chóng làm dịu cơn ớn lạnh trong những tình huống này.

Tuy nhiên, rối loạn tuần hoàn cũng có thể gây rùng mình vì máu không còn có thể vận chuyển đủ nhiệt đến các vùng ngoại vi của cơ thể. Việc cung cấp oxy và chất dinh dưỡng cho cơ bắp cũng bị hạn chế khiến cơ bắp không thể tạo đủ nhiệt. Trong những trường hợp này, diễn biến và tiên lượng của cơn ớn lạnh phụ thuộc vào sự thành công của việc điều trị các rối loạn tuần hoàn.

Ớn lạnh cũng có thể cho thấy sự khởi phát của bệnh truyền nhiễm hoặc tình trạng kiệt sức. Các yếu tố kích hoạt khác như suy giáp, một số bệnh ung thư hoặc bệnh tự miễn dịch có thể có triển vọng bất lợi nếu các yếu tố kích hoạt không được điều trị.

Bạn có thể tìm thấy thuốc của mình tại đây

➔ Thuốc trị lạnh chân tay

Phòng ngừa

Run có thể được ngăn chặn ở một mức độ nhất định. Ở nhiệt độ lạnh, quần áo phải thích hợp. Đối phó với người bệnh cần phải thận trọng hơn, đặc biệt nếu họ bị cúm. Rửa tay thường xuyên, đặc biệt là vào mùa đông. Các tác nhân gây bệnh ẩn náu ở bất cứ nơi nào có nhiều người đến với nhau: trong nhà trẻ và trường học, nhưng cũng có thể, ví dụ, trong các phương tiện giao thông công cộng. Tuy nhiên, sự phát triển của một tuyến giáp kém hoạt động, không thể được điều trị ngăn ngừa.

Bạn có thể tự làm điều đó

Có một số biện pháp hàng ngày và tự giúp để chống lại cơn lạnh. Cần phải làm rõ trước rằng lạnh không phải do bất kỳ thiệt hại hữu cơ nghiêm trọng hoặc bệnh tật nào gây ra. Cung cấp nhiệt dưới dạng đồ uống nóng như nước ấm, trà trái cây hoặc sô cô la nóng thường hữu ích. Rượu ngâm có lợi trong ngắn hạn, nhưng về lâu dài sẽ làm tăng cảm giác ớn lạnh vì cơ thể mất thêm nhiệt thông qua các mạch máu ngoại vi bị giãn ra bởi rượu.

Ngoài đồ uống nóng, nhiệt cũng có thể được cung cấp từ bên ngoài. Ví dụ, một bình nước nóng với nước nóng, được sử dụng chủ yếu để làm ấm bàn chân, có tác dụng tích cực. Thông thường, cơn run được chấm dứt bằng cách làm ấm bàn chân. Trong trường hợp không chỉ nhiệt độ thấp mà cơ thể suy kiệt cũng đóng vai trò là nguyên nhân gây ra cảm giác ớn lạnh, carbohydrate dễ tiêu hóa sẽ hỗ trợ quá trình tăng nhiệt độ cơ thể lên một chút. Thực phẩm tiêu hóa cao kích thích chu trình và thúc đẩy quá trình sinh nhiệt của chính chúng thông qua quá trình "đốt cháy" thực phẩm bằng enzym.

Một nguồn nhiệt khác do cơ thể tạo ra là các cơ. Khi các cơ hoạt động, nhiệt cũng được tạo ra, về nguyên tắc có thể giữ nhiệt độ cơ thể ở mức gần như không đổi 36,5 đến 37,0 độ C. Cơ thể của chúng ta đã sử dụng hiệu ứng làm ấm của cơ bắp hoạt động theo phản xạ khi cơn rùng mình gây ra hiện tượng run cơ toàn thân.