Được biết đến từ giới tôn giáo trong một thời gian dài, đây là một niềm vui Nhanh trong khi đó cũng là một xu hướng sức khỏe rất phổ biến. Tóm lại, ăn chay có nghĩa là từ bỏ một phần hoặc hoàn toàn thức ăn và thực phẩm xa xỉ. Trong trường hợp nhịn ăn khắc nghiệt hơn, đồ uống thậm chí có thể bị kiêng trong một thời gian giới hạn. Với số lượng các phương pháp chữa trị nhịn ăn ngày nay, các phương pháp khác nhau được phân biệt khi nói đến việc hấp thụ thức ăn và đồ uống.
Chức năng, tác dụng và mục tiêu
Nhiều người nhịn ăn trong thời gian dài hơn vì lý do sức khỏe thường bắt đầu bằng việc đi tiêu hoàn toàn. Nhanh Mục tiêu chính là cơ thể tự chuyển hóa các chất dự trữ thông qua việc hấp thụ dinh dưỡng thiếu hụt. Điều này dẫn đến việc cơ thể cũng đào thải các chất ô nhiễm ra ngoài khi nguồn dự trữ cạn kiệt. Cơ thể được giải độc trong quá trình nhịn ăn. Để thúc đẩy quá trình giải độc và thải độc, nhịn ăn thường luôn được kết hợp với lượng chất lỏng tương ứng.
Nhịn ăn cũng có thể có tác dụng làm dịu một số bệnh cảnh lâm sàng hoặc góp phần chữa bệnh hoàn toàn.
Nhưng những người khỏe mạnh cũng nhịn ăn và theo đuổi những lý do như bắt đầu giảm cân trước khi thay đổi hoàn toàn chế độ ăn uống hoặc đơn giản là tăng cường hệ thống miễn dịch. Ngoài những hiệu quả đã được chứng minh này, nhiều người còn quan sát thấy một hiệu ứng tâm lý tích cực trong khi nhịn ăn. Bạn cảm thấy cân bằng hơn, sáng tạo hơn và quan sát thấy sự sẵn sàng và khả năng thực hiện tổng thể tăng lên.
Phản ứng phụ
Tại Nhanh tuy nhiên, một số tác dụng phụ cũng có thể xảy ra. Tuy nhiên, theo quy luật, chúng sẽ biến mất sau một thời gian ngay khi cơ thể đã điều chỉnh để nhịn ăn. Chúng bao gồm, ví dụ, hơi thở hôi, tâm trạng xấu, chóng mặt và da khô. Khi bắt đầu nhịn ăn, cơ thể cố gắng lấy năng lượng chủ yếu từ protein, chất dễ chuyển hóa hơn, trước khi chuyển sang chất béo dự trữ.
Điều này có nghĩa là cơ bắp bị phá vỡ một phần. Nếu những người nhịn ăn nhiều nhưng có trọng lượng bình thường hoặc chỉ thừa cân rất nhẹ, các mô cơ trong tim cũng có thể bị phá vỡ trong từng trường hợp riêng lẻ, trong trường hợp rất ít và nghiêm trọng có thể gây ra hậu quả tử vong. Do đó, việc chữa trị nhịn ăn lâu hơn chủ yếu nên được thực hiện dưới sự giám sát y tế.
Nhịn ăn trong Trị liệu & Điều trị
Ngược lại, có những tác động tích cực, giảm bớt hoặc chữa lành các bệnh khác nhau, trong đó Nhanh có thể được sử dụng như một liệu pháp. Những liệu pháp này không bao giờ được thực hiện mà không có sự hiện diện của bác sĩ và thường diễn ra ở một số cơ sở nhịn ăn.
Tuy nhiên, nhịn ăn y tế một lần không nhất thiết có ý nghĩa vĩnh viễn. Nó thường đi đôi với sự thay đổi hoàn toàn trong chế độ ăn uống, trong đó kế hoạch dinh dưỡng cá nhân phải được xây dựng và tuân thủ một cách độc lập. Một cách nhanh mới sau đó được khuyến nghị hàng năm. Ngày nay, việc nhịn ăn có thể được quy định cho bệnh tiểu đường loại 2, chẳng hạn. Trong căn bệnh này, vấn đề chính trong cơ thể là việc sử dụng insulin được sản xuất. Ăn chay có thể giúp điều chỉnh quá trình trao đổi chất ở đây.
Ăn chay cũng có tác dụng tích cực đối với bệnh thấp khớp và viêm khớp. Với sự kích thích đồng thời của hệ thống miễn dịch, xu hướng viêm được ức chế, giúp giảm bớt. Bằng cách thoát nước và thông mũi cơ thể, sự hấp thụ chất dinh dưỡng trong các cấu trúc khớp vốn đã được cung cấp ít, được thúc đẩy, đồng thời làm giảm viêm. Chứng đau nửa đầu có thể do thức ăn không dung nạp được, trong số những thứ khác. Nhịn ăn có thể được sử dụng để xác định xem nguyên nhân này có quyết định hay không. Nhiều bệnh nhân giảm ngay lập tức mức độ nghiêm trọng và tần suất của các cơn đau nửa đầu sau khi bắt đầu nhanh.
.jpg)
