Lưng phẳng

Dưới một Lưng phẳng Một biến dạng của cột sống được hiểu là nó kéo dài theo đường thẳng từ đốt sống cổ trên cùng đến xương chậu. Thông thường, cột sống tuân theo một đường cong tự nhiên với mục đích đệm cho các chuyển động hàng ngày của chúng ta.

Trong khi có độ cong về phía trước ở vùng đốt sống cổ, thì có độ cong về phía sau ở vùng đốt sống ngực. Ở vùng thắt lưng, cột sống cong về phía trước ở người khỏe mạnh như ở vùng cổ. Mặt sau phẳng không thể đảm nhận chức năng giảm chấn do không có đường cong chữ S. Điều này dẫn đến đau đớn cho những người bị ảnh hưởng.

Lưng phẳng là gì?

Bề ngoài, một tấm lưng phẳng có vẻ hoàn mỹ. Lưng không cong về phía trước (bệnh cong về phía trước) cũng không cong về phía sau (bệnh cong vẹo). Tuy nhiên, hình dạng sinh lý của cột sống cũng bị thiếu, trong đó đốt sống ngực hơi cong ra ngoài và đốt sống thắt lưng hướng vào trong.
© okrasyuk - stock.adobe.com

Lưng phẳng thường có thể nhận biết được bằng tư thế đặc biệt thẳng và cổ cứng. Những đặc điểm này là do cột sống thiếu hoặc dưới độ cong trung bình, trong hầu hết các trường hợp, chủ yếu ảnh hưởng đến vùng thắt lưng.

Mặt sau phẳng đặc biệt đáng chú ý khi nâng vật nặng. Tại đây áp lực của tải trọng không còn có thể phân bố đều và các đĩa đệm và khớp bị quá tải.

Kết quả là đau lưng dữ dội. Trẻ em cũng rất hay bị hiện tượng này. Ngoài triệu chứng chính, điều này có thể dẫn đến đau lưng, bơ phờ, mệt mỏi và cáu kỉnh.

nguyên nhân

Nguyên nhân của lưng phẳng rất đa dạng. Một mặt, biến dạng này có thể được kích hoạt bởi tư thế không đúng. Điều này xảy ra đặc biệt thường xuyên ở tuổi thiếu niên, vì cột sống vẫn đang phát triển trong giai đoạn này.

Trong giai đoạn tăng trưởng quan trọng này, có thể phát triển độ cong về phía sau tăng lên về mặt bệnh lý của vùng cột ngực hoặc một cái bướu. Căn bệnh này còn được gọi là bệnh Scheuermann và cũng có thể được coi là nguyên nhân gây ra tình trạng lưng phẳng. Các lỗi tư thế tạm thời ở thanh niên trở thành vĩnh viễn, vì cột sống tự định hướng phát triển thêm tư thế sai này.

Ngoài ra, các bệnh lý khác về cột sống như còi xương cũng dẫn đến hiện tượng này. Đây là một bệnh chuyển hóa vitamin D làm cho xương mềm đi và do đó xương không thể chịu được căng thẳng hàng ngày. Ví dụ, chúng có thể bị biến dạng theo đường thẳng trái ngược với đường cong chữ S tự nhiên. Nhưng những sai sót trong phẫu thuật, chẳng hạn như việc gắn không chính xác các thiết bị cấy ghép vào cột sống, có thể làm biến dạng lưng khỏe mạnh theo hướng lưng phẳng.

Bạn có thể tìm thấy thuốc của mình tại đây

➔ Thuốc trị đau lưng

Các triệu chứng, bệnh tật & dấu hiệu

Bề ngoài, một tấm lưng phẳng có vẻ hoàn mỹ. Lưng không cong về phía trước (bệnh cong về phía trước) cũng không cong về phía sau (bệnh cong vẹo). Tuy nhiên, hình dạng sinh lý của cột sống cũng bị thiếu, trong đó đốt sống ngực hơi cong ra ngoài và đốt sống thắt lưng hướng vào trong. Một người bị chứng lưng phẳng trông thẳng và cứng.

Trong cột sống thường hơi cong, các lực đệm từ trên xuống dưới. Điều này đặc biệt có lợi khi mang vác nặng. Đệm này không áp dụng cho lưng phẳng. Ngay cả khi chỉ đơn giản là đứng hoặc đi bộ, toàn bộ tải trọng của đốt sống trên sẽ đè lên đốt sống ở dưới.

Điều này dẫn đến tăng mài mòn các thân đốt sống. Áp lực cao lên các đốt sống thấp hơn cũng ngăn cản nguồn cung cấp chất dinh dưỡng tối ưu của chúng. Kết quả là đau dữ dội, đặc biệt cấp tính khi nâng vật nặng. Cơn đau khi lưng phẳng có thể so sánh với cơn đau khi bị cong vẹo cột sống hoặc cong vẹo cột sống.

Nếu không được điều trị, sự hao mòn nghiêm trọng của các thân đốt sống có thể nhanh chóng xảy ra, gây hạn chế đáng kể khả năng vận động. Ngoài tình trạng đau lưng, hạn chế vận động, người bệnh còn thường xuyên mệt mỏi, bơ phờ, hoạt động kém. Kết quả là làm giảm chất lượng cuộc sống, cũng có thể dẫn đến trầm cảm và các bệnh tâm thần khác.

chẩn đoán

Bản thân lưng phẳng chỉ là một triệu chứng. Do đó, chẩn đoán dựa trên một bệnh tiềm ẩn, theo đó các triệu chứng khác xảy ra cũng cần được tính đến. Nhìn chung, người có liên quan có tư thế đặc biệt thẳng. Điều này phải được bác sĩ xác nhận bằng chụp X-quang.

Bước tiếp theo là xác định nguyên nhân của triệu chứng này. Ngoài các nguyên nhân đã được đề cập, chẳng hạn như còi xương hoặc sai sót trong các hoạt động căng cứng đã được thực hiện, các bệnh đĩa đệm hoặc bệnh Scheuermann không điển hình có thể là nguyên nhân gây ra. Đối với các bệnh liên quan đến đĩa đệm, bác sĩ nên tiến hành chụp cộng hưởng từ.

Các biến chứng

Với tình trạng lưng phẳng, người bệnh phải chịu những cơn đau tương đối dữ dội. Chúng có thể xảy ra dưới dạng căng thẳng hoặc dưới dạng đau khi nghỉ ngơi và hạn chế nghiêm trọng cuộc sống hàng ngày của bệnh nhân. Như một quy luật, cũng có một hạn chế vận động và do đó làm giảm chất lượng cuộc sống. Trong nhiều trường hợp, những người bị ảnh hưởng cũng phàn nàn về sự mệt mỏi và bơ phờ.

Không thể bù lại sự mệt mỏi bằng việc ngủ đủ giấc khiến người bệnh cảm thấy suy nhược và có cảm giác ốm yếu. Trẻ em cũng có thể bị lưng bằng và do đó bị hạn chế phát triển thể chất. Cơn đau thường có tác động tiêu cực đến tâm lý, vì vậy hầu hết những người bị ảnh hưởng cũng bị trầm cảm và các than phiền khác về tinh thần.

Cơn đau thường cũng làm tăng tính cáu kỉnh và hung hăng. Những yếu tố này có thể có tác động tiêu cực đến môi trường và các mối quan hệ xã hội. Điều trị lưng phẳng thường được thực hiện với sự hỗ trợ của các bài tập khác nhau.

Không có biến chứng nào khác. Trong những trường hợp nghiêm trọng, có thể tiến hành can thiệp phẫu thuật. Diễn biến của bệnh thường khả quan và không ảnh hưởng đến tuổi thọ.

Khi nào bạn nên đi khám?

Điều trị lưng phẳng không phải lúc nào cũng cần thiết, nhưng vẫn nên tiến hành để tránh những biến chứng và phiền toái trong cuộc sống hàng ngày cho người bệnh. Bệnh nhân nên luôn tham khảo ý kiến ​​bác sĩ đối với bệnh này nếu bị đau lưng dữ dội trong cuộc sống hàng ngày.

Những điều này chủ yếu xảy ra khi nâng vật nặng hoặc trong các chuyển động hàng ngày. Nếu cơn đau này xảy ra mà không có một lý do cụ thể nào và trên hết là vĩnh viễn thì việc đi khám bác sĩ chắc chắn là cần thiết.

Lưng mất đi hình chữ S điển hình, do đó người bị ảnh hưởng sẽ bị căng lưng. Khi phàn nàn này luôn cần đến gặp bác sĩ. Việc chẩn đoán và điều trị bệnh có thể do bác sĩ phẫu thuật chỉnh hình hoặc bác sĩ đa khoa thực hiện.

Tuy nhiên, trong một số trường hợp, những người bị ảnh hưởng phụ thuộc vào một cuộc phẫu thuật để giảm bớt các triệu chứng. Các bài tập và liệu pháp khác nhau cũng có thể giúp giảm bớt các triệu chứng của bệnh này. Với điều trị sớm, xác suất của một quá trình tích cực của bệnh sẽ tăng lên.

Bác sĩ & nhà trị liệu trong khu vực của bạn

Điều trị & Trị ​​liệu

Liệu pháp thích hợp chỉ có thể được đưa ra sau khi các nguyên nhân của lưng phẳng đã được làm rõ. Lưng phẳng thường có thể được xác định là triệu chứng của một bệnh lý có từ trước khác. Hoặc đó là kết quả của một tư thế xấu trong thời niên thiếu.

Phẫu thuật hiếm khi được thực hiện để điều trị. Ngoại lệ ở đây là sự thay đổi thứ cấp trong các đĩa đệm và khớp đã xảy ra, theo đó các đĩa đệm bị hư hỏng được phẫu thuật cắt bỏ và cột sống có thể được sửa chữa và ổn định bằng các tấm kim loại và vít.

Những can thiệp phẫu thuật này chỉ được thực hiện nếu lưng phẳng rất rõ rệt. Liệu pháp dài hạn cũng thường không cần thiết cho lưng phẳng. Thông thường một vài bài tập thăng bằng và cân bằng trên bề mặt không bằng phẳng là đủ để khôi phục sự cân bằng của cột sống.

Người bệnh học cách kiểm soát tư thế của mình và các cơ cũng được tăng cường. Điều này cũng duy trì tính di động của các phần khác nhau của cột sống, do đó, cơ thể bị cứng lại sẽ tránh được. Trong trường hợp phàn nàn cấp tính, các phương pháp điều trị bảo tồn như điều trị vật lý trị liệu theo Brügger được sử dụng. Trong liệu pháp tổng thể này trên cơ sở sinh lý thần kinh, các rối loạn chức năng cá nhân của hệ thống vận động được phân tích và điều trị các yếu tố gây rối loạn và đau đớn.

Tuy nhiên, các bài tập kéo căng cơ đùi hoặc bù đắp sự mất cân bằng cơ bắp ở vùng hông, thắt lưng và vùng chậu có thể đại diện cho các phương pháp điều trị trong chẩn đoán lưng phẳng. Tuy nhiên, nếu tình trạng lưng phẳng không được điều trị trong một thời gian dài hơn, sẽ rất khó để khôi phục lại độ cong bình thường thông qua các bài tập đơn giản.

↳ Thông tin thêm: Các biện pháp khắc phục tại nhà cho chứng đau lưng

Triển vọng & dự báo

Tiên lượng của chứng lưng phẳng phụ thuộc vào mức độ của các triệu chứng và bệnh lý có từ trước. Những người bị ảnh hưởng không bị bất kỳ khuyết tật nào khác như đau hoặc hạn chế vận động có triển vọng tốt.

Trong hầu hết các trường hợp, sức khỏe của những bệnh nhân này ổn định và sẽ ít gây ra vấn đề gì trong suốt tuổi thọ của họ. Nếu lưng phẳng là do tổn thương tư thế, thời điểm chẩn đoán và cường độ tổn thương có ý nghĩa quyết định đối với quá trình chữa bệnh. Người bị ảnh hưởng càng trẻ tuổi và khiếm khuyết càng nhỏ thì sức khỏe của họ càng được cải thiện.

Giảm triệu chứng có thể đạt được với các đơn vị tập luyện và tập luyện có mục tiêu. Có thể khỏi các triệu chứng nếu bệnh nhân hợp tác tốt. Trong một số trường hợp, phẫu thuật là bắt buộc. Ở đây tiên lượng được thực hiện riêng lẻ và tùy thuộc vào thiệt hại hiện có.

Mục đích là để giảm bớt sự khó chịu và do đó tối ưu hóa sức khỏe. Không phải lúc nào cũng có thể chữa khỏi. Nhiều bệnh nhân phải hoàn thành các bài tập kéo giãn suốt đời và các bài tập vật lý trị liệu khác để duy trì sức khỏe và đồng thời chống lại sự suy giảm.

Trong trường hợp mắc một bệnh chuyển hóa hoặc các sai sót trong phẫu thuật, tiên lượng phải được đánh giá tùy theo từng trường hợp cụ thể. Có những lựa chọn điều trị tốt cho cả hai điều này giúp cải thiện hoặc phục hồi.

Bạn có thể tìm thấy thuốc của mình tại đây

➔ Thuốc trị đau lưng

Phòng ngừa

Để ngăn ngừa tình trạng lưng phẳng, nên thường xuyên rèn luyện cơ lưng và cơ bụng bằng các bài tập phù hợp như nâng thân, đỡ trước hoặc gập bụng. Ngoài ra, cần đảm bảo tư thế đúng dù ngồi hay đứng thông qua các biện pháp giáo dục. Chỗ ngồi phù hợp, đặc biệt là trong văn phòng, có thể hỗ trợ tích cực điều này.

Chăm sóc sau

Trong nhiều trường hợp, phần lưng phẳng đến mức không thể đưa về hình dáng sinh lý. Đây là lý do tại sao chăm sóc sau được coi là một quá trình suốt đời, nơi các biện pháp được thực hiện để chống lại lưng phẳng. Những người thích hợp để trò chuyện là bác sĩ gia đình và bác sĩ phẫu thuật chỉnh hình, nhưng sự hỗ trợ từ các nhà vật lý trị liệu cũng rất hữu ích.

Các nhà trị liệu thể thao chuyên biệt và giáo viên thể thao phục hồi chức năng cũng là địa chỉ thích hợp cho những người lưng phẳng. Bởi vì tập luyện có mục tiêu là biện pháp đặc biệt quan trọng liên quan đến thước đo lưng phẳng. Mục đích là đưa lưng phẳng càng gần với hình chữ S bình thường của cột sống càng tốt. Điều này thường có thể đạt được tốt nhất thông qua rèn luyện sức mạnh thường xuyên.

Phải tăng cường cơ cốt lõi của bụng và lưng dưới cũng như cơ ngực và cơ lưng trên. Tập luyện kéo giãn theo mục tiêu cũng rất quan trọng. Tại đây, các cơ ngắn như đùi sau hoặc ngực được kéo căng nhẹ nhàng.

Đôi giày cũng rất quan trọng trong quá trình chăm sóc. Bởi nếu hình chữ S của cột sống không được như ý muốn là do lưng phẳng, thiếu chức năng đệm tự nhiên. Giày có đệm giúp bảo vệ thêm cho các đĩa đệm. Đi chân trần giúp củng cố vòm bàn chân và cũng hấp thụ tốt các cú sốc.

Bạn có thể tự làm điều đó

Để chống lại chứng phẳng lưng, có một số bài tập đơn giản dễ dàng kết hợp vào cuộc sống hàng ngày. Trong bài tập đầu tiên, người có liên quan quỳ gối và chống tay và để phần lưng chùng xuống nơi không có độ cong của cột sống. Điều này giúp cải thiện khả năng vận động của cột sống. Vị trí này được giữ trong khoảng từ hai đến hai phút rưỡi. Đệm dưới tay giúp đỡ cánh tay.

Đối với bài tập thứ hai, người đó ngồi trên gót chân của họ. Sau đó, cô ấy hạ thấp phần thân trên của mình xuống cho đến khi trán chạm sàn. Bây giờ bạn sẽ cảm thấy một đường cong ở lưng ở vùng cột sống ngực. Vị trí được giữ trong hai phút.

Bài tập thứ ba chống lưng phẳng bắt đầu như bài thứ hai. Ở gót ghế, đầu được kéo căng về phía sau. Bàn tay giúp tạo áp lực nhẹ nhàng trên trán. Ở mặt trước của cơ thể, bài tập kéo dài hai phút này kéo giãn những gì theo cách cong của cột sống. Bài tập thứ tư là ngửa đầu quá mức trong khi nằm với một con lăn trung bình ở cổ.

Với những bài tập này, cuộc sống với lưng phẳng có thể trở nên dễ dàng hơn trong cuộc sống hàng ngày. Chúng có thể được thực hiện nhanh chóng, dễ dàng và không nguy hiểm. Điều quan trọng là phải từ từ thả lỏng vị trí của bài tập để không làm tổn thương cơ. Nếu có vấn đề phát sinh hoặc cần hỗ trợ, nên tham khảo ý kiến ​​của chuyên gia vật lý trị liệu.