Uốn chân xuống

Các Uốn chân xuống là một chuyển động rất quan trọng về mặt chức năng của bàn chân. Nó đóng một vai trò quyết định trong các hoạt động giúp bạn đi lại.

Sự uốn cong của Plantar là gì?

Gập bàn chân và gập bụng là tên gọi chung cho các cử động của bàn chân trong khớp mắt cá chân. Chúng diễn ra xung quanh một trục quay tưởng tượng chạy qua hai mắt cá chân. Mặc dù việc chỉ định phần mở rộng và phần uốn của thuật ngữ trong trường hợp này luôn dẫn đến các cuộc thảo luận, nhưng một định nghĩa rõ ràng được đảm bảo bằng cách sử dụng một chỉ dẫn định hướng.

'Plantar' mô tả chuyển động của bàn chân "theo hướng của lòng bàn chân", cũng được mô tả là động tác gập. Điều này có nghĩa là hạ thấp bàn chân. Plantar flexion được thực hiện bởi các cơ bắp chân rất khỏe, chủ yếu là cơ tam đầu surae. Nó bao gồm 3 phần xuất phát từ đầu dưới của xương đùi và từ mặt sau của ống chân. Trong quá trình xa hơn, chúng hợp nhất để tạo thành gân Achilles và bắt đầu từ xương gót chân.

Sự uốn cong của Plantar có biên độ chuyển động lớn hơn so với sự uốn cong do một đặc điểm giải phẫu. Các mặt bên trong của mắt cá chân, cái gọi là ngã ba malleolar, giới hạn bên của khớp mắt cá chân trên. Đối tác chung khác, cuộn taluy, có nhiều tự do di chuyển sang một bên hơn trong quá trình uốn của cây và có thể xoay xuống dưới càng nhiều càng tốt. Với dorsiflexion, ngã ba malleolar được tách ra cho đến khi các dây chằng ổn định được căng tối đa. Phần móng bị chèn ép và độ uốn của lưng bị hạn chế.

Chức năng & nhiệm vụ

Sự uốn dẻo của Plantar đóng một vai trò quan trọng trong các hoạt động nâng cơ thể lên khỏi mặt đất, bao gồm nhiều loại vận động. Một phạm vi chuyển động đủ là yêu cầu cơ bản cho quá trình này, trong khi các cơ thực hiện, các cơ gấp của bàn chân, chịu trách nhiệm chủ động vượt qua trọng lực. Khi đi bộ, động tác gập chân kết thúc giai đoạn chân đứng và bắt đầu giai đoạn xoay chân sau.

Hoạt động này đặc biệt được nhấn mạnh khi nhảy, leo, leo cầu thang và chạy. Tất cả các môn thể thao liên quan đến nhảy đều được định hình bởi chức năng của các bộ phận uốn dẻo của cây. Theo quy luật, các pha chạy và nhảy xen kẽ trong các môn thể thao khác nhau. Ví dụ, trong môn điền kinh, các hoạt động nhảy cao, nhảy xa và nhảy ba bước ở phía trước, cũng như các môn thể thao bóng như bóng rổ và bóng chuyền. Trong bóng đá và bóng ném, sự uốn dẻo của cây cối được yêu cầu luân phiên trong các pha chạy và nhảy. Một hình thức rất đặc biệt và cực kỳ mạnh mẽ của động tác uốn dẻo là điệu múa điểm trong múa ba lê. Nó đòi hỏi khả năng di chuyển đặc biệt và khả năng mạnh mẽ của các bộ phận uốn của cây trồng để ổn định chân với diện tích tiếp xúc nhỏ.

Trong một số tình huống, hoạt động bình thường của chuyển động bị đảo ngược, sau đó bàn chân được cố định và chân dưới di chuyển ra khỏi nó, hoặc hoạt động cơ xảy ra theo hướng này. Quá trình chuyển động hoặc ổn định này là một phần quan trọng của các phản ứng cân bằng. Nó luôn xuất hiện khi cơ thể có nguy cơ ngã về phía trước hoặc chuyển động về phía trước bị dừng đột ngột vì có thể xuất hiện chướng ngại vật hoặc nguy hiểm.

Một phương thức hoạt động hoàn toàn khác yêu cầu cơ thể di chuyển bằng chân trong chuỗi tự do, tức là không tiếp xúc với mặt đất hoặc bất kỳ vị trí cố định nào khác của bàn chân. Trong trường hợp này, một môi trường là cần thiết để tạo ra một lực cản nhất định để đẩy sinh vật về phía trước. Ví dụ khi bơi, đây là lực cản ma sát của nước. Vận động viên bơi lội sử dụng lực gập chân mạnh làm thành phần cuối của cú đá chân để đẩy người về phía trước với các động tác kéo căng mạnh mẽ.

Bệnh tật & ốm đau

Các chấn thương điển hình làm suy giảm khả năng gập của động vật là gãy xương ở vùng mắt cá trên. Cái gọi là gãy xương Weber, trong đó mắt cá ngoài và dây chằng trong khu vực bị ảnh hưởng, thường xảy ra. Tùy thuộc vào mức độ nghiêm trọng của chấn thương, chăm sóc bảo tồn với điều trị bất động hoặc phẫu thuật được thực hiện. Cả hai phương pháp này đều dẫn đến sự suy giảm ít nhiều về lâu dài các cử động của bàn chân, đặc biệt là ở khớp cổ chân.

Đứt gân Achilles là một trường hợp đột ngột xảy ra trong đó các cơ chính của cơ gấp xương sống bị đè lên trong một lần ngã. Các cơ gập chân còn lại không thể nâng cơ thể chống lại trọng lực, đó là lý do tại sao những hạn chế về chức năng trong chấn thương này là rất lớn. Sau khi điều trị phẫu thuật, có một giai đoạn phục hồi lâu dài. Để bảo vệ gân được khâu, bàn chân không được đưa vào trong cơ gấp trong thời gian dài để không bị căng trên vết khâu. Đứt gân Achilles là một chấn thương thể thao điển hình.

Liệt nửa người do hậu quả của đột quỵ thường dẫn đến co cứng ở chân. Âm thanh của bộ gập chân máy cũng tăng lên rất nhiều và không thể kéo chân lên. Khi đi bộ, mũi chân trước đặt trên bàn chân và lòng bàn chân chỉ chạm đất nhờ áp lực của trọng lượng cơ thể. Cùng với các thành phần trong các khớp khác, một kiểu dáng đi điển hình được tạo ra được đặt theo tên của Wernicke.

Các bệnh thần kinh khác như tổn thương dây thần kinh ngoại vi hoặc viêm đa dây thần kinh dẫn đến tê liệt bàn chân, cũng ảnh hưởng đến khả năng uốn cong của bàn chân. Trong trường hợp bị liệt hoàn toàn, bàn chân không còn có thể chủ động ấn xuống nữa mà gần như ngã xuống do trọng lực. Điều này có ảnh hưởng tiêu cực đến bảo mật dáng đi, đặc biệt xấu nếu biểu tượng lưng cũng bị ảnh hưởng.

Sự uốn cong cơ bắp, giống như tất cả các chuyển động, có thể bị ảnh hưởng bởi các bệnh gây ra sự cố cơ toàn thân, chẳng hạn như chứng loạn dưỡng cơ.

Sau một thời gian dài nghỉ ngơi hoặc không hoạt động, bàn chân ngựa có thể phát triển, trong đó sự co duỗi của gân Achilles không được sử dụng để duỗi ra. Nó đóng lại trong một thời gian dài và rút ngắn ồ ạt ở vị trí này nếu không có biện pháp đối phó điều trị.